草莓电影网

宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

举报电话:13819844444
搜索
查看: 3954|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

睡觉时,要不要关卧室门?

[复制链接]

1090

主题

2067

帖子

1万

积分

Lv.17 二品巡抚

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

积分
16075
在线时间
94 小时
跳转到指定楼层
楼主
睡觉是人生头等大事,
那么在睡觉的时候,
到底要不要关卧室门呢?
看完你就知道了~
睡觉
睡觉时关不关卧室门?


       你睡觉的时候,关不关卧室门呢?有人认为不关卧室门,睡觉没有安全感。有人则觉得关上卧室门,空气不流通,房间封闭,睡觉的时候很闷。
       有人说,睡觉关门涉及到生死攸关的大问题。美国纽约有这样一个案例,一场家庭火灾之后,关闭的卧室门,不仅保护卧室不被烧毁,还隔绝了浓烟和一氧化碳,在火灾中救了事主一命。
       其实,这与门的阻燃性能有很大关系。建筑火灾发生的时候,阻燃性能较好的卧室门,可以有效延缓门被火烧穿的时间。但在轰燃的情况下,门最终肯定会被烧穿,只是时间的不同而已。
       无论是国内还是国外,严格意义上绝对阻燃的木质门是没有的。对于阻燃性能较好的卧室门,可以有效地阻止火灾烟气的蔓延。
       所以睡觉时,关不关卧室门,主要取决于个人习惯。关上卧室门,或许可以在火灾中救人一命,但真正遇到火灾时,最重要的是在轰燃发生之前,人员能够快速有效地撤离到室外。
       睡眠的最佳环境
       除了需不需要关卧室门这个纠结事,睡眠环境也十分重要,一个舒适的环境,可以助眠安神,让你一觉睡到大天亮。
       01.适当的温度和湿度
       良好的睡眠,首先要保证舒适的温度和湿度,温度可以靠被褥和空调调节,湿度环境可以靠加湿器营造,如果没有加湿器,在床边挂一条湿毛巾也能起到效果。
       02.舒缓的声音环境
       研究表明,影响睡眠的声音强度是50分贝,如果周围环境嘈杂,可以采用具有隔音效果的窗帘和耳塞,来营造安静的睡眠环境。睡前习惯听音乐的朋友,最好不要听过于激烈的音乐,可以适当听一些轻音乐、纯音乐、钢琴曲等等,放松身心,入睡更快。
       03.黑暗的室内环境
       有些人睡觉习惯在床前留一个小夜灯,或者因为怕黑,直接睡觉不关灯,其实这都是不健康的行为,黑暗的环境是良好睡眠的保证。
       睡觉时的坏习惯
       睡觉很重要,下面这些坏习惯可不能有,快看看你有没有中招吧~
       01.蒙头睡觉
       不少人喜欢蒙头睡觉,认为这样可以给人安全感,加速入睡,其实这是个坏习惯。蒙头睡觉时,被子里空气不通畅,随着呼吸,二氧化碳增多,氧气不足,会导致大脑缺氧。
       02.张口睡觉
       张口睡觉的人往往爱打呼噜和流口水,在夜间张口大力呼吸,睡醒之后就会出现口干舌燥、嗓子干痒的不良症状。
       不仅如此,张口睡觉还会导致人变丑,除去先天原因,张口睡觉也会导致凸嘴、龅牙、大脸等丑态。所以尽量闭上嘴巴,学会用鼻子呼吸吧~

睡得香,身体好。
拥有美好睡眠很简单!
赶紧收藏起来吧~

        来源:生活最美妙

来自苹果客户端
下载宁海在线客户端
     

315

主题

6812

帖子

2万

积分

Lv.18 一品总督

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
26465
在线时间
120 小时
沙发
发表于 2019-10-25 20:52:26 来自手机 | 只看该作者
一定要给大家普及下轰燃,爆燃的情况。
     

47

主题

360

帖子

759

积分

Lv.3 平民

Rank: 3Rank: 3

积分
759
在线时间
120 小时
板凳
发表于 2019-11-17 13:40:03 | 只看该作者
张口睡觉还会导致人变丑,除去先天原因,张口睡觉也会导致凸嘴、龅牙、大脸等丑态。所以尽量闭上嘴巴,学会用鼻子呼吸吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|客户端|宁海在线 ( )    

,GMT+8, 2020-1-17 20:54 , Processed in 0.030612 second(s), 23 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.2

草莓电影网© 2000-2015

违法和不良信息举报电话:13819844444  举报邮箱:admin@bandyd.com
快速回复 返回顶部 返回列表